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日常生活中一定要注意颈肩腰腿痛?

2015-7-5    来源:    作者:  浏览次数:265

天气渐渐的由寒转暖,很快的我们感受到春天真的来了,可是伴随着春天而来的是各种的疾病。春季是颈肩腰腿痛高发的季节,大家一定要注意预防。日常生活的一些防护和保健是很重要的,今天我们就来看看在日常生活中人们是怎样预防颈肩腰腿痛的?

在人体的活动中运用最多的部位就是颈椎和腰椎,但是往往由于颈椎和腰椎的活动范围大、负荷大、暴露机会多很容易造成不同程度的损伤。除脊椎骨外,其余为软组织受风寒潮湿等因素及现代办公环境、方式的影响,使颈椎、腰椎疾病发病率高于其他椎体,颈椎、腰椎疾病成为常见病、多发病。

当下颈肩腰腿痛多发主要就是因为人们在日常生活中对颈椎、腰椎重要作用了解不够,爱护不够。脊柱就像是支撑人体的柱子,又如同帆船的桅杆支撑着风帆,以引发动力的形成和发挥,维持腰椎于特定状态;脊椎旁的肌肉如同风帆,起着动力作用,提供动力使腰椎产生多个方面的运动,其脊柱活动的完成取决于脊椎骨及椎间盘的完整、相关韧带、肌肉与脊椎关节的和谐的运动。一旦出现腰椎间盘突出或者颈椎肩盘突出,那么受到影响将会是整个身体。

了解了颈椎、腰椎、以及脊椎在人体活动中的重要作用,就要更懂得保护自己的身体,做好颈肩腰腿痛的预防工作。在日常生活中养成良好的生活习惯和各种良好姿势,只有如此才能保证颈肩腰腿痛远离我们。

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